随着健康观念的深入人心
越来越多的人
开始注意自己的体重管理
39岁的顾女士
就是朋友圈的“自律标兵”
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吃：早餐吃鸡胸肉配水煮西兰花，午餐啃着全麦面包，晚餐只喝蔬菜汤；
动：每天雷打不动跑5公里，周末都在健身房“加餐”。
如此自律
体重一定控制得很好？
让顾女士意想不到的是
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可半年过去
不但没有减肥下来
体重秤上的数字
反而像坐火箭一样飙升了15斤
力量训练也越来越力不从心
还有更糟糕的状况
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早晨起床脸肿得像馒头，同事总悄悄关心她“昨晚哭了吗？”； 大夏天在空调间总是比别人怕冷； 开会时眼皮打架到能秒睡； 便秘严重到一周只“营业”一两次，肚子硬得像塞了石头； ……
如此自律
但身体状况却越来越差
顾女士百思不得其解
于是前往华山医院就诊
用一纸化验单揭开了真相
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促甲状腺激素（TSH）
飙到150mIU/L
（正常值0.3-5.0）
原来
顾女士的甲状腺早已悄悄罢工
代谢率暴跌30%
难怪“喝凉水都长胖”！
甲状腺是人类最大的内分泌腺，它就像只“美丽的蝴蝶”，“栖息”在气管的前方。
甲状腺疾病主要包括甲状腺功能异常性疾病（如甲状腺功能亢进，简称甲亢；甲状腺功能减退，简称甲减）和甲状腺结构异常性疾病（如甲状腺结节、甲状腺癌）。
而顾女士如此“和体重较劲”，却适得其反，正是因为甲减（甲状腺功能减退）。
甲减时，调控细胞线粒体产能腰斩，会导致脂肪疯狂囤积。而黏多糖像胶水一样糊在组织间隙，会把小腿变成“注水萝卜”。更扎心的是，甲减时连肠道都“躺平”，便秘、腹胀接踵而至；大脑也像生锈的机器，反应迟钝、记忆力衰退……这一切的罪魁祸首，就是那罢工的甲状腺。
找到病因
医生个顾女士制定了
“逆袭”方案
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1. 每日1粒左甲状腺素片，2周后代谢引擎重启，身体开始自动燃烧库存脂肪；
2. 每4-6周复查调药量，将促甲状腺激素调到正常值；
3. 饮食运动神助攻，通过补硒（坚果、蛋奶）、维生素D（多晒太阳），修复调节免疫；同时每天半小时有氧及睡前瑜伽。
3个月后，顾女士的促甲状腺激素回归正常值，体重也掉5kg，浮肿消退、便秘拜拜，连皮肤都透亮了！
如何辨别
甲减胖还是普通胖
4招教你一眼识破
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医生提醒
如果体重上涨并伴随有
长期手脚冰凉+
下午3点就困到睁不开眼+
头发堵地漏+大便干硬如石子
那就需要尽快就医
给甲状腺做个体检
这些人的甲状腺更易“摆烂”
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医生划重点
关于甲减的4大误区
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网友们是否遇到过努力减肥
却越减越肥的情况？
评论区说出你的故事！
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消息来源｜新闻坊综合复旦大学附属华山医院（文：郑杭萍、苗青）
本文编辑｜小门耳
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