午餐
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午餐后犯困？这样午睡“充电”效果好
2025-04-06 14:30:00来源：人民日报客户端 每天午餐后，你会不会有一段时间感到非常疲惫、睡意难驱呢？如果有，那就不要再坚持，让自己打个盹吧！为何要午睡中医认为睡眠是阴阳交接的结果，同时午睡也是一种生理需求。据研究，身体的激素在一天之中的分泌量是不断变化的，因而使我们在一天内出现两个特别想睡的时间段，一个是晚上11点到1点
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一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？
2025-06-10 08:59:00俗话说“人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌”一天三顿饭早已成为大家默认的饮食习惯但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异有些朋友无法做到按时、按顿地吃饭甚至连“规律吃三餐”都成了奢望一天三顿饭少吃哪顿最伤身？小布来告诉你2022年，来自中国华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等的前瞻性研究显示——一天三
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