在无锡，社保退保的流程通常包括以下几个步骤：
准备材料
身份证原件及复印件；
养老保险手册；
退保申请及相关证明材料。
办理停保
个人需先到原单位办理停保手续；
如果原单位未自动停保，可联系单位协助办理停保。
退保申请
到当地社会劳动保障局或社保局提交退保申请；
填写《社会保险费退费申请审批表》和《社会保险费退费明细表》。
审核过程
劳动保障局或社保局进行初审；
劳动部门审核待遇发放情况。
办理退款
审核通过后，退保金将打入个人指定的银行账户。
请注意，社保一般不允许退保，只有在特定条件下，如出国定居、死亡等，才能办理退保。此外，退保时通常只能退回个人缴纳的部分，单位缴纳的部分不能退回。
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