我们如何检测自己排卵呢？
第一，可以在家自测。清晨醒来静卧的时候测基础体温，排卵期的体温会比平时高0.3~0.5度，并维持到下次来月经前，大约14天左右，这就是双向型体温。检测的方式是每天早晨刚刚醒来，在未进行任何活动，比如不起床，不说话，更不能喝水进食，直接测口腔温度，每天记录（月经周期并有正常排卵的人一般在下次月经前14天开始升高，并且一直陪持续到下次月经来潮）。若无排卵，测基础，体温平坦无变化，我们叫它为单向型体温。虽然双向型体温能够预测排卵，但这种方法也有局限性，它会受到一些其他因素的影响，如活动、感冒、用药等。
第二，观察白带。排卵期的白带分泌会增多，清亮，而且容易拉丝。
第三，在家用测排卵试纸检测。lh试纸也就是排卵试纸，可准确快速地预测排卵时间，经济、无伤害、方便，若尿液测定出现lh高峰，排卵多发生于14~24小时内。
第四，还可以到医院进行专业的检测，B超加上抽血检测血lh的水平。
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