1. 牛奶
牛奶中不仅含有丰富的钙，是人体钙的最佳来源，而且，牛奶还有丰富的矿物质、磷、铁、锌、铜、锰、钼，有助于宝宝健康成长。但是要注意的是，在宝宝一岁以后才可以喝牛奶。在为宝宝添加牛奶的时候，需要一步一步来，防止宝宝出现过敏问题。
2. 酸奶
相对来说，酸奶经过发酵，不易吸收的成分被分解，可以更好的为宝宝提供钙质以及多种维生素和有益菌，对宝宝的身体有益处。但是家长也要注意，宝宝的胃肠道功能并不完善，建议在宝宝六个月以后再让宝宝喝酸奶。
3. 奶酪
奶酪是一种发酵的牛奶制品，性质和酸奶类似，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值更高。含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，可以更好的为宝宝补充营养。
4. 坚果
坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。不能能为宝宝提供充足的营养来源，而且对宝宝生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。但是值得注意的是，最好不要让宝宝三岁以前吃坚果，应磨成粉，放在宝宝米糊或者饭菜中，防止宝宝被呛到或者噎到。
5. 豆腐
虽然让宝宝吃豆腐一直是备受争议的话题，但是研究表明，满周岁的宝宝是可以适当添加豆腐的。需要注意的是，有些宝宝可能对豆制品过敏，部分宝宝则会在吃完豆制品后胀气，遇到这种情况，建议推迟添加时间。
6. 芝麻酱
芝麻酱营养丰富，，其所含蛋白比瘦肉还高，含钙量更是仅次于虾皮。而且，芝麻酱还含有宝宝成长所必须的脂肪、维生素E、矿物质等。在宝宝六个月以后，适当让宝宝吃一些芝麻酱，不仅可以让宝宝获得充足的钙质，而且可以提高宝宝食欲，预防缺铁性贫血。
7. 芥蓝
芥蓝富含维生素A、维生素C、铁、钾、镁、膳食纤维等营养素，对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血十分有效。胃肠道功能良好的宝宝适当食用芥蓝不仅能补充营养，而且还有预防宝宝感冒的效果。
8. 西兰花
大部分家长都知道，西兰花可以预防宝宝便秘，事实上，西兰花中含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，帮助宝宝强化骨骼，促进骨骼生长，预防宝宝发生骨骼问题。
相关文章：
收割机的工作原理（玉米收割机工作原理）11-18
凝固剂有哪些（食品添加剂-凝固剂）11-18
固定资产成新率的计算公式（固定资产评估方法的介绍）11-18
发财树扦插繁殖方法和技巧（可以“扦插”7种花沾土生根）11-17
良禽择木而栖什么意思（清风箴言 | 良禽择木而栖）11-17
爱情像什么（为什么说爱情像个鬼）11-17