社保转移的流程主要包括以下几个步骤：
确认参保状态和准备材料
确认自己的社保参保状态是否正常，是否有欠费情况。
明确新就业地或迁入地的社保经办机构信息，包括名称、地址、联系电话等。
准备好个人身份证件原件及复印件，如果是养老保险转移，还需提前在原参保地社保经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》。
开具参保缴费凭证
前往原参保地社保经办机构，携带身份证向工作人员申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》。
原参保地社保经办机构审核信息后，出具该凭证。
提交转移申请
在新就业地参保后，由个人或新单位的经办人向新参保地社保经办机构提交《基本养老保险参保缴费凭证》及其他相关申请材料，申请办理养老保险关系转移接续手续。
新参保地社保经办机构在15个工作日内进行审核。
审核与转移
新参保地社保经办机构审核通过后，向原参保地社保经办机构发出《基本养老保险关系转移接续联系函》。
原参保地在收到联系函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
资金转移
除了转移关系外，还需将个人账户的全部储存额及单位缴费规定比例的资金转移到新的就业地。
完成转移
新参保地经办机构在收到原参保地转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
后续事项
确认养老保险缴费年限累计计算，中间允许有空档，可补可不补。
医保转移需要在新社保缴纳地缴纳社保后，由缴纳社保公司的社保经办机构或新用人单位提出转移接续书面申请，并按照相关流程办理。
建议：
在办理社保转移前，先咨询当地社保经办机构或拨打12333热线，了解具体流程和所需材料，以确保转移过程顺畅。
准备好所有必需的文件，并按照规定的流程操作，以确保转移过程高效且无误。
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