变相肉刑是指对被害人使用的非暴力摧残和折磨方法，具体包括以下几种：
长时间不让睡觉：
通过剥夺睡眠时间来迫使被审讯者屈服。
站立：
长时间站立使被审讯者无法休息，造成身体和精神上的极度疲劳。
举手：
要求被审讯者持续举手，长时间保持这一姿势会导致手臂酸痛和疲劳。
弯腰：
要求被审讯者弯腰，长时间弯腰会导致腰部酸痛和不适。
饥饿：
通过不给被审讯者食物和水，迫使其在饥饿状态下承受痛苦。
暴晒：
将裸露的身体暴露在强烈的阳光下，利用高温和紫外线对被审讯者进行折磨。
罚冻：
将被审讯者置于低温环境中，使其在寒冷中受冻。
罚跪：
要求被审讯者长时间跪在地上，膝盖承受巨大压力和疼痛。
不给大小便：
剥夺被审讯者正常的大小便权利，造成极大的心理和生理压力。
这些变相肉刑的目的是通过非暴力的手段迫使被审讯者承认罪行或提供信息，严重侵犯了被审讯者的人权和尊严。
相关文章：
危险职业有哪些01-12
变相肉刑有哪些01-12
按摩店什么项目最舒服01-10
qq为什么会被永久冻结01-08
为什么收银这么累01-08